Cara Mengatasi Flu Yang Membandel

2-pilek

Penyakit flu tentunya tidak asing lagi ,terutama apabila sekitar lingkungan kita tidak dijaga kebersihanya. Menjaga kesehatan seberapapun kuat dan rajin pasti pernah terserang virus influensa.  Hidung meler karena pilek, hidung tersumbat ketika pilek, susah tidur karena nafas gak enak, dan lain lain adalah gejala-gejala influensa. Nah ketika gejala ini terjadi biasanya kami, para mahasiswa (masih saya lakukan sampai saat ini) tinggal membeli sebungkus indomie atau supermie atau salamie atau mie sedap atau mie pedas atau mie apapun juga dari warung atau toko kelontong terdekat. Jika tidak pengen repot pergi saja ke warung burjo atau warung-warung yang menyediakan indomie dan sejenisnya sekaligus layanan memasaknya. Masak mie dengan cabe sebanyak mungkin (5 atau 6 cabe rawit merah lebih baik) sehingga ketika dimakan panas dan pedasnya cabe terasa sekali. Kalau perlu dikasih merica sekalian. Dengan cara ini biasanya ingus di hidung anda akan keluar semua dan hidung anda terasa plong. Dengan mempertahankan cara makan pedas seperti ini dalam 1 atau 2 hari jika virus anda tidak parah serta ketahanan tubuh anda lumayan baik, influensa anda tidak akan menyerang atau terjadi lagi. Jagalah tubuh anda tetap hangat atau panas. Jangan berusaha untuk mmnbuang ingus atau pileknya dengan membasuh lewat air dingin (air untuk mandi atau minum). Jika anda ingin “sisi” (istilah jawanya) gunakan air hangat atau handuk hangat atau tisu hangat. Dingin akan menyebabkan pilek anda semakin bertambah parah. Dengan mandi uap panas air hangat atau menghirup uap panas juga bisa melegakan pilek atau flue anda. Makan mie merupakan favorit saya dan saya kira juga banyak mahasiswa atau banyak orang menyukai makanan instan ini. Sembari menikmati lezatnya mie, anda juga bisa membikin badan anda lepas dari penyakit flue. Jika pengen lebih berhasil sebelum makan mie dengan cabe pedas ini, lakukan renang di kolam renang sampai ingus anda keluar setelah itu lekas-lekas makan mie pedas atau yang bercabe banyak. makanan tertentu dapat membantu meningkatkan imunitas sehingga tubuh dapat memerangi infeksi seperti flu. Terdiri dari: Makanan-makanan kaya vitamin C ;jeruk,lemon,grapefruit,pepaya,stroberi,jambu biji,kol,brokoli,paprika hijau.Makanan-makanan kaya beta karoten;labu kuning,ubi jalar,brokoli,bayam,peach kuning yang segar atau yang dikeringkan. Makanan-makanan kaya asam lemak omega 3 ;ikan berlemak dan makanan yang diperkaya omega 3. Asam lemak omega 3 mempunyai fungsi yang sama,dan produk-produk yogurt yang mengandung lactobacillus dan atau kultur bifidobacterium,meningkatkan imunitas dengan menstimulir tubuh memproduksi senyawa yang disebut cytokines,yang memerangi infeksi.

About javana80

life is a struggle......

Posted on September 7, 2009, in Tips Sehat. Bookmark the permalink. Leave a comment.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: